Vedafit Diensten

Lees meer over de mogelijkheden die Vedafit je biedt.

 Bewegen, bewust wandelen en mindfulness

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Toch brengen we een groot deel van onze dag zittend door. Juist daarom is regelmatig bewegen zo belangrijk. Beweging helpt je om je lichaam sterk en soepel te houden en draagt bij aan zowel je lichamelijke als mentale welzijn.

Waarom is bewegen belangrijk? Regelmatig bewegen ondersteunt oa je conditie, spierkracht, balans en botgezondheid. Daarnaast kan bewegen helpen om spanning te verminderen, je stemming te verbeteren en je energieker te voelen.  

Waarom een Mindful Walk? Een Mindful Walk combineert wandelen met mindfulness. Je bent niet alleen fysiek in beweging, maar bent tegelijkertijd je aandacht bewust naar het hier en nu. Tijdens een Mindful Walk wandelen we in een rustig tempo en gebruiken we eenvoudige oefeningen met aandacht voor de ademhaling, het lichaam en de zintuigen. Je merkt bijvoorbeeld bewust op wat je hoort, ziet, ruikt en voelt. Juist die combinatie maakt wandelen bijzonder. Je bent buiten, je lichaam komt in beweging en je krijgt tegelijkertijd de gelegenheid om uit de automatische piloot te stappen. Een Mindful Walk kan daardoor een waardevol moment zijn om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte, je aandacht te verleggen en meer bewust contact te maken met jezelf en je omgeving.

Kom in beweging. Kom tot jezelf. Wandel bewust.

€125 10 wandelingen strippenkaart / 13 weken geldig 

Een traject lang aandacht voor jou, je lichaam en je persoonlijke groei.

In dit bijzondere jaartraject komt mijn brede kennis en ervaring samen. We werken gedurende het jaar aan lichaam, leefstijl, bewustwording, vertrouwen en veerkracht.

Je maakt kennis met verschillende methodes en thema's, waaronder RMTI, voeding, beweging, Mindfulness, EFT en nog veel meer. Door het jaar heen ontdek je wat jouw lichaam je vertelt, ler je bewuster omgaan met spanning en emoties en krijg je praktische handvatten om beter voor jezelf te zorgen.

Geen standaard programma, maar een persoonlijk reis waarin ervaren, voelen, ontdekken en groeien centraal staan.

Van hoofd naar lichaam. Van moeten naar voelen. Van overleven naar bewust leven. Een jaar om terug te komen naar je basis, naar wie je werkelijk bent. 

Ben jij toe aan een unieke combinatie van wandelen, ontspanning en zelfvertrouwen opbouwen? Ontsnap 8 dagen naar de prachtige bergen in Servië, dé plek voor wandelaars, en geniet van een heerlijk programma. Samen verkennen we uitdagende, maar prachtige routes én versterken we onze mind.

Naast het wandelen komen we tot rust met ademhalings- en mindful oefeningen, zodat je niet alleen sterker, maar ook relaxter terugkeert.

Zeven overnachtingen in een comfortabele omgeving, omringt door inspirerende mensen, maken dit een ervaring om nooit te vergeten.

Klinkt dit als iets voor jou? Lees verder en ontdek hoe jij deel kunt nemen aan deze onvergetelijke reis!     

Speciaal voor jou:

☑ Overnachting op een mooie locatie
☑ Incl. ontbijt, lunch en diner
☑ Locale engels sprekende gids
☑ De mooiste wandelroutes in Servië
☑ Mindful oefeningen voor ontspanning
☑ Ademhalingstechnieken voor meer energie
☑ Innerlijke reis

Optie in voorjaar, zomer: Canyoning, soft canyoning, suppen

 Ontdek de magie van de bergen in Servië

Beleef 8 dagen vol natuur, avontuur en ontspanning tijdens een bijzondere wandel vakantie in de prachtige bergen van Servië. Even weg van de dagelijkse drukte, tijd voor jezelf en volop genieten van de natuur.

Samen met een ervaren lokale gids ontdek je indrukwekkende berglandschappen, verborgen wandelpaden en adembenemende uitzichten. Onderweg genieten we van een lunchpakket op de mooiste plekjes in de natuur.

Elke ochtend start je met een heerlijk ontbijt op de verblijfslocatie. Na een dag vol beweging en frisse berglucht schuif je 's avonds aan voor een smaakvol diner.

Naast het hiken is er ruimte voor ontspanning, gezonde voeding en verbinding met gelijkgestemde mensen. Een week om op te laden, nieuwe energie op te doen en even helemaal uit je dagelijkse routine te stappen.

Even vertragen, vrij ademen en opnieuw de ruimte voelen om te leven.

Mindful wandel Programma:

Een zorgvuldig samengesteld programma waarin natuur, beweging en ontspanning samenkomen en je lichaam en geest de ruimte krijgen om op te laden.

Begeleide hikes: Ontdek samen met een ervaren lokale gids de indrukwekkende bergen, groene valleien en verborgen wandelpaden van Servië. Geniet van adembenemende uitzichten en ervaar de kracht en rust van de natuur.

Ontspanning en bewust bewegen: Neem de tijd om te herstellen, je lichaam te voelen en te genieten van momenten van rust.

Mindfulness en ademhaling: Breng je aandacht naar het hier en nu, ervaar de kracht van je ademhaling en creëer ruimte in je hoofd en lichaam voor meer zelfvertrouwen, focus en energie.

Tijdens onze wandelingen genieten we van de ongerepte natuur, de frisse berglucht en de stilte van de Servische bergen. Een bijzondere ervaring waarin avontuur, gezondheid en verbinding samenkomen. Even loskomen van de dagelijkse drukte, nieuwe energie opdoen en met een frisse blik naar huis terugkeren.

Deze retraite is speciaal ontworpen voor mensen die:
- Houden van wandelen, natuur en avontuur.
- Balans willen vinden tussen inspanning en ontspanning.
- Andere inspirerende mensen willen ontmoeten en samen mooie herinneringen willen maken.
- Nieuwe energie willen opdoen en bewust tijd willen nemen voor zichzelf.
- Willen ontdekken dat ze meer kunnen dan ze denken.

Deze vakantie is geschikt voor mensen met een basisconditie die de prachtige bergen van Servië willen ontdekken. Wandelervaring is fijn, maar enthousiasme en zin in avontuur zijn minstens zo belangrijk.

Het draait om genieten, jezelf uitdagen en ruimte maken voor ontspanning. Ervaar de kracht van de natuur, de verbinding met andere mensen en de vrijheid van het buiten zijn. Een week vol beweging, gezonde voeding en nieuwe energie!